Ingredientes

• 2 claras de huevo o 1 huevo (si tenes pachorra de separar claras)

• 2 fetas de queso tybo La Paulina o Port Salut La Serenisima Sin Lactosa

• 2/3 tomates cherry

• 1 puñadito de espinaca

• 1 puñado de frutos secos o 1/4 de palta

• OPCIONAL: tostada 

• OPCIONAL: 1 fruta

Ingredientes

• 4 cdas de yogur natural

• 1 puñado de frutos secos

• 1 puñado de arándanos

• 3 pedacitos de ananá

(Las frutas pueden ser cualquiera que te pinte, arándanos y ananá son las más frescas)